退行性膝关节炎作为中老年人群的常见病，以膝关节疼痛、僵硬、活动受限为主要表现，严重影响生活质量。秉承“心存乎仁、行止于善”的院训及“发展事业、服务社会、维护健康、造福人类”的办院宗旨，我院推拿科新一期的“津沽推拿健康科普大讲堂”开展了以“退行性膝关节炎的保健按摩”为主题的科普活动，帮助公众科学认识并防治膝关节病。讲座中，李欣同医生详细讲解了膝关节的生理结构、病理变化，以及中医特色点穴防治方案，帮助大家掌握便捷有效的日常护膝方法。

　　中医视退行性膝关节炎为“膝痹”，与年老体弱、肝肾亏虚，加之风寒湿邪侵袭、气血瘀阻相关；而西医认为此病源于膝关节长期慢性磨损导致的关节软骨变性、骨质增生。自我按摩与导引对膝关节的防护有显著作用。李欣同医生着重介绍了按揉膝眼穴、阳陵泉穴、委中穴，掌揉髌骨，左右转膝等操作训练，帮助大家科学增加膝关节活动度，防止粘连，增强周围肌肉力量。李欣同医生强调，活动范围及肌肉力量的训练需遵循“循序渐进、动静结合”原则，同时，在日常调护中应注重防寒保暖、控制体重，秉持“形劳而不倦”原则适度锻炼，防止膝关节过度磨损。讲座现场，李欣同医生就穴位精确定位进行了实操指导，确保大家能够准确掌握相关技巧。本次健康科普讲座以“治未病”为核心理念，防微杜渐，为现场及线上观众提供了权威、专业的健康指导。大家纷纷表示，此次讲座，不仅增长了对退行性膝关节炎的认知，更切实提升了自身对该疾病的健康管理意识，获益匪浅。

　　天津中医药大学第一附属医院推拿科将继续通过线上线下结合的形式，定期在南北两院区开展多类常见病、多发病的健康科普活动。（推拿科供稿）