寒冷的冬天到了，令全国人民冻傻的冷空气还在肆虐，作为傲娇的北方人，在跟南方人嘚瑟室内穿短袖吃冰棍儿时，是否也逐渐意识到室内温度也是有舒适区间的。

　　根据人体的生理状况和对外界的反应，18～22℃是最为适宜。如果室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、甚至疼痛，有时还会流鼻血。在过高的温度中，人不仅会变得烦躁，还会注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，轻则容易伤风感冒，重则容易中风；因为对于老人和患高血压的人而言，室内温度过高会导致血管舒张，此时如果突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的大脑血液循环发生障碍，引发中风。

　　那么几度算室温过高呢？科学家指出，最佳的睡眠室温是在20℃左右。而在如今北方大多有地暖的室内，室温通常都达到了24℃以上，这个时候睡眠会变浅，翻身、蹬被子的次数会明显增多。而室温在18℃以下，人会不容易进入深度睡眠。因此回到文章最初，18～22℃是我们通常认为冬季的最佳室温。

　　虽然是这么说，但是实际上做到冬夏两季恒定室温有些困难，但应尽量做到冬天室温不低于16℃，夏天在25℃~27℃就好，切记不可室内外温差过大。（肾病科供稿）