何阿姨是个慢性肾炎患者，患病已有多年，一直服用激素，近段时间，感觉全身骨痛，到医院检查，被医生告知骨质疏松明显。问其原因，医生详细问了病史后说：可能与慢性肾炎有关。何阿姨不明白，患肾病为何会引起骨质疏松？

　　许多人知道肾病可引起尿毒症，却很少知道它会引发骨病，造成骨质疏松、骨骼变形、骨关节疼痛等。研究表明，有1/3的肾病患者会发生骨病，病情轻微者感到骨关节疼痛、手脚无力；严重者骨头会变形、断裂，甚至影响身高。

　　肾脏的功能之一是生产活性维生素D，以确保骨骼的强壮和健康。肾脏患有疾病后，尤其是慢性肾功能衰竭时，会严重的影响活性维生素D的生成，从而就会降低骨骼钙的吸收和利用，骨骼缺钙当然会引发骨病。其次，由于肾脏病人的肾功能出现了问题，多余的磷就会存留在血液中；在高磷低钙的情况下。病人体内就会产生大量的甲状旁腺激素，而甲状旁腺激素影响血液中钙的分布，可从骨质中摄取大量的钙，以维持血液中钙磷的平衡，致使骨骼中大量的钙丢失而缺钙，变得脆弱疏松。

　　中医理论认为骨质疏松的发生发展与肾虚密切相关，肾为先天之本，藏精、主骨生髓，髓藏于骨腔内滋养骨骼，骨的生长发育依赖肾中精气的滋养与推动；研究认为，骨之强弱与肾中精气盛衰的关系密切，肾中精气充盛，则骨髓生化有源，骨才能得到骨髓的滋养，骨矿含量正常而骨骼强健。肾虚时免疫功能下降、内分泌系统紊乱并有微量元素的改变，下丘脑-垂体-性腺轴功能的减退，性激素水平下降，进而引起成骨功能下降，使单位体积内骨组织含量减少，从而导致骨质疏松症的发生。

　　那么，怎样才能避免和减少骨质疏松的发生呢？

　　首先要注意科学饮食，减少磷的吸收，多吃豆类食品，少吃蛋白质，多吃维生素。另外，慢性肾病患者可在医生指导下，适当的使用维生素D和钙剂等，平时多晒太阳，多到户外活动。

　　另外，腰部是肾脏所居之府，腰部最喜暖恶寒；经常进行自我保健按摩，可引起舒畅气机，增强肾脏功能，疏通带脉，调整经络等作用。

　　最后，均衡饮食及高钙饮食；多晒太阳；适度体育锻炼；减少烟酒、咖啡、碳酸饮料的摄入。（肾病科供稿）