我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济的发展和社会老龄化，非传染性眼病已经成为我国致盲的主要病因，日常生活中吸烟、饮酒、熬夜、看手机正在成为眼健康的“杀手”。天津中医一附院眼科王莹莹医生建议人们在戒掉伤眼坏习惯的同时，经常饮用中药代茶饮可以缓解视疲劳等眼部不适。

王莹莹说，枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部"增加营养"，缓解视疲劳。用这些中药代茶饮，可起到保护眼健康的作用。另外，取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼也可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

中药护眼茶饮的具体制作方法是枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛，取其中两三味冲泡代茶饮，可趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟。待茶温热时，可当茶饮用。而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。 

http://epaper.tianjinwe.com/tjrb/html/2021-08/17/content_161_4898901.htm