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膝关节镜术后康复指导简介
天津中医药大学第一附属医院 2018-05-16 13:44

作者:韩金昌

  膝关节镜技术属于微创手术,是一种在动态自然解剖条件下进行诊断与治疗的微创手术,可以在动态情况下直视病灶,并且有目的、有针对性地进行治疗,保持了关节的正常解剖结构,使关节在术后可最大限度地发挥功能。关节镜手术切口小,创伤小、安全可靠、精确度高、术后恢复快。我院骨伤科针对膝关节病患者有良好的设备和阶梯化的治疗方式,并且配合中药的辨证应用及术后指导患者积极功能锻炼,帮助患者术后尽快完成关节功能恢复,使患者迅速重返健康。

  膝关节镜术后患者的日常保健原则是及时休息,防止过劳,少负重,常活动,注意防止对膝关节的进一步磨损。避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动,避免跌打扭伤;膝关节要注意保暖,避免受寒冷、潮湿的刺激;温度下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。身体过于肥胖者应减轻体重,必要时可选择使用拐杖或助行器帮助分担双膝负重。

  膝关节镜术后要立即行踝泵及股四头肌功能锻炼,预防下肢血栓及锻炼肌肉力量,同时要逐步开始功能锻炼。下面推荐一组锻炼方法,供大家参考。1、平躺“倒蹬三轮”:每天早晚躺在床上,模仿倒蹬三轮的动作,让踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼;2、膝盖活动性锻炼:坐在椅子上将脚放在另一张高度相当的椅子上,轻地将弯曲的膝盖往下压;3、膝关节强化锻炼:坐在椅子上,将位于下方的腿伸直,保持6秒,腿替换进行5-10次,可增强腿部肌肉力量。4、直腿抬高:平躺在床上,将患侧下肢伸直,脚尖使劲勾紧,将下肢抬高与床面成大约15°角,停留大约10秒,期间保持脚尖勾紧,然后慢慢放下,每组20次,每天做10组。

  总之,膝关节镜术后的康复锻炼应循序渐进,考虑患膝的耐受能力,由弱至强、由易至难,逐步达到减轻膝关节疼痛、肿胀;恢复关节活动度和灵活性;加强关节力量和协调性;全面功能康复的目的。

 
 
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