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2018-5-16《健康报》按摩穴位止头痛
天津中医药大学第一附属医院 2018-05-16 13:42

  □天津中医药大学第一附属医院针灸特需病房庞娜

  中医针灸古籍中对经过头部的经脉描述很多,共有八条经脉可以上达头部,它们分别是督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、阳维脉和阳跷脉。在当代高节奏、高压力的工作及生活中,亚健康状态下的头痛、头晕十分常见,经常按摩头部穴位对放松精神,给身体解压十分有效。下面向大家介绍一下头部的几个常用按摩穴位。

  【百会】

  定位:采用正坐的姿势,百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。

  按摩方法:用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2次~3次。

  适应证:治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。

  【风池】

  定位:取正坐或俯卧,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平。

  按摩方法:以两手指螺纹面紧按风池穴,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后30次左右,以有酸胀感为宜。

  适应证:治疗颈项强痛、头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症。

  【太阳】

  定位:采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

  按摩方法:两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴,顺时针方向,用力稍强揉16圈,方向相反再揉16圈。

  适应证:治疗偏头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛等。

  如若穴位按摩后,头晕、头痛缓解不明显,请及时就医。

http://szb.jkb.com.cn/jkbpaper/html/2018-05/16/content_215771.htm

 
 
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