据统计，全球范围内慢性肾脏病发病率逐年升高，未诊治或不重视者极易引起肾功能损伤、进展、甚至到尿毒症，不仅给病人、家庭，甚至给社会带来多重压力。要想保护好肾脏，就得“投其所好”---不做肾脏讨厌事，做到以下“五不要”！

　　不要大量吃红肉；红肉指是猪牛羊驴等畜肉，因其颜色较深，有“红肉”之称。研究表明吃红肉的量越大，得尿毒症的风险越高。

　　不要总喜欢吃咸；肾脏是调节水盐代谢的器官，钠盐的过量摄入，可引起水钠潴留，血压上升；还可以引起细胞水肿，使得血管腔变狭窄。久而久之，肾脏不堪重负，时不时想罢工。

　　不要总喜欢吃药；“是药三分毒”，药物是导致肾损害最常见的原因之一。为了快速治愈感冒，感冒药、消炎药胡乱吃一通；为了减肥，乱吃减肥药；为了保健，保健品盲目服用......滥用药物的现象，随处可见。肾脏在滥用药物摧残下，总有一天会出现肾功能损伤。

　　不要总经常感染；感染是诱发肾病的重要因素。许多人在肾脏病发病前几天都有上呼吸道感染、消化道感染、或尿路感染等病史，炎症诱发免疫系统改变，伤害肾脏。并且经常感染，也会增加用药机会，给肾脏添加额外的负担。

　　不要总“烟不离手”；吸烟不仅增加心血管事件、肺癌等风险，也会增加肾癌的风险。烟草中的化学物质可能存在肾脏毒性，造成肾脏组织损伤。天天烟不离手或者浸泡在二手烟环境下，肾脏压力是很大的。