入冬以来雾霾天气频繁来袭，当人们关注雾霾对呼吸系统的危害时，往往忽视了雾霾对情绪的改变。近期雾霾天持续时间较长、雾霾程度严重，本市各医院心身科门诊量都有小幅增长。天津中医药大学第一附属医院心身科主任沈莉说，雾霾天气气压较低，能见度差，呼吸不畅加之出行不便等原因导致人们情绪欠佳，而抑郁症患者等情绪容易受外界影响的群体这种表现就更为明显。这也是雾霾天气抑郁症的发病率会有所上升的原因。

　　沈莉说，国外一项研究发现，严重的空气污染可使小白鼠表现出记忆力下降以及抑郁情绪，空气污染通过改变小白鼠大脑结构，从而改变小白鼠的认知和心理，进而影响记忆力以及情绪。秋冬季日照时间短，抑郁症患者往往容易症状加重，加之雾霾天气，日照强度差，更容易出现情绪低落，悲观厌世等消极情绪。此外，雾霾天气人们户外活动减少，娱乐活动减少都是造成抑郁症患者症状加重的主要原因。

　　她认为抑郁症患者在雾霾天气里往往无诱因病情加重，因此建议雾霾天抑郁症患者避免独处，适当增加灯光照射，暖色调明亮的灯光有助于情绪改善；主动与亲朋好友交流，聆听欢快的音乐或者观看轻松的电视节目；抑郁症患者需坚持服药，不可随意减药、停药，无诱因症状加重时，请及时就医；饮食清淡少油，控制烟酒，多食用富含氨基酸食品，巧克力是不错的选择。

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