人们常说的“老寒腿”，就是膝关节骨性关节炎，这种病多发于中老年人。而近年来，中青年患者逐渐增多，特别是年轻女性成了医院骨科的“常客”，一到了秋冬季节，膝盖就疼得受不了，究其原因，主要还是因为“美丽冻人”的穿着，以及不正确的过量运动所致。

　　因“爱美”导致关节炎

　　刚刚去过中医门诊的常女士今年三十出头，本应该是身体骨骼健康的年纪，却天气一冷就膝盖疼得难受，一问才知道，常女士因为觉得自己的身形偏胖，所以即便秋冬季节，也很少穿得很厚实，特别是下半身，一条单裤加一条秋裤就已经是过冬的最厚穿着了。而且，因为觉得自己最近又胖了，很少运动的她开始健身，一上来运动量就很大，也没有专业教练的指导，大概做了一周时间，膝盖越来越痛，不得已才来到医院检查，被确认患上了关节炎，且左腿膝盖出现了骨刺。

　　冬天穿短裙？勿盲目模仿

　　有些喜欢日剧、韩剧的姑娘认为：那边的女性即便在冬天都穿着短裙去上班，也没有见她们得关节炎，难道我们穿几天裙子就会生病？关于这个问题，有关专家指出，日本从小学生开始，除了一年四季穿短裤、短裙上学外，还特别注重耐寒锻炼，冬天里经常可以看见日本小孩穿着短裤打雪仗，这就使日本女性从小就适应较低的气温，身体耐寒性好。相较之下，中国绝大多数女性从没有经过这样锻炼，身体体质与外国人不同，没有可比性，不能完全照搬模仿。即便可以忍耐寒冷，但是寒气实际上已经侵入体内，极易出现关节性疾病。

　　食补也需“对症下药”

　　除了一些正常的生活方式，由于降温明显，对于关节炎等慢性病症的调理变得更为重要，天津中医药大学第一附属医院风湿科主治医师薛斌表示，要先分清不同类型的膝关节疾病，从而选择不同的食疗方案：

　　湿热型：临床主要表现为关节游走性疼痛，关节触之灼热，或伴有发热，咽痛，便秘等，出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食，如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等，可以协助清除内热；而不应食用温热型食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因为吃这些会伤阴助火，加重症状。

　　寒湿型：临床主要表现为关节肿痛或有积液，遇寒则重，得温则减，纳差，畏寒等，此型的患者应选用一些温热食物，如猪、牛、羊骨头煮汤，及姜、桂皮、木瓜、药酒等。

　　肝肾两虚型：临床主要表现为关节疼痛畸形，肌肉萎缩，畏寒、消瘦、面色无华等，此型患者可以多食一些补益的食品，如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。

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