刘宇医师介绍，在室内可以开空调，保持良好的通风，注意补水，能不出门就不出门。如果不得不外出，也要注意避开正午前后时段，戴上帽子或是带着遮阳伞，及时补充水分，还可适当增加盐分和矿物质的摄入量。

　　另外，炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷，尤其是心脏功能不全的患者，体内的热量如不能及时散发，很容易导致心脏出现中暑的现象。那么，心血管疾病患者如何安全度过夏天呢？

　　适度锻炼

　　刘宇医师提醒，夏季气候炎热，心脏病患者最好选择傍晚日照不强烈的时间段运动，要注意循序渐进，慢慢增加运动量，避免运动量过大。由于清晨空气含氧量低，心梗病人不宜晨练，以防发生危险。避免焦虑

　　人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。俗话说“心静自然凉”。要保持良好的心态，凡事想得开，放得下，保持乐观情绪，不要自寻烦恼。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等剌激性较强的活动。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁。

　　注意温度变化

　　温度的突然变化，可能诱发急性心肌梗死。因此，心血管病患者不要整日呆在空调房里，最好使用自然的避暑方法，比如到树荫下乘凉。在这种自然的环境下出点汗，还可以排出体内的浊气。补充水分

　　夏天出汗多，要多喝水，及时补充水分，一定不要等渴了才喝水。最好喝凉开水，也可以喝一些淡盐水，也有研究表明绿茶有强抗氧自由基，防动脉粥样硬化效果，夏天可以适当多饮点绿茶。少喝含咖啡因的饮料，尤其不要一次大量饮用冰冻饮料，因为冷刺激会诱发冠脉血管收缩，导致血管闭塞。每天要喝好三杯水，即睡前半小时一杯水、半夜醒来一杯水、清晨起床后一杯水。另外，还可以喝如绿豆汤、菊花茶等，既可补充水分，又能清热解暑。

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