孩子们盼望已久的寒假终于到来了，辛苦了一学期的孩子们可以暂时远离繁忙的学习生活，好好放松一下了。然而，这样一个愉快而洒脱的寒假，却是癫痫患儿出现发作反复或加重的高发时段。

　　那么，怎样才能让癫痫患儿避免癫痫发作的诱因，度过一个平稳舒适的寒假呢？天津中医药大学第一附属医院马融癫痫工作室的专家建议家长协助患儿做好以下几个方面。

　　合理安排作息。很多患儿放假后就生活无规律，晚上熬夜，通宵上网，白天睡懒觉。然而，过度疲劳、睡眠不足正是癫痫发作的常见诱因之一。因此，家长要注意控制患儿的玩耍时间，保证患儿能够充分休息，拥有足够的睡眠时间。

　　饮食节制有度。寒假适逢春节，患儿往往食欲大开，饮食过量，甚至在节日的氛围下饮酒，这都是癫痫发作的诱发因素。因此，家长要注意，切忌患儿暴饮暴食，避免饮酒、咖啡或浓茶。此外，避免短时间内大量饮水(一次喝一两杯水没有关系)，尽量不吃牛羊肉，无鳞鱼(指黄鳝、泥鳅、鲇鱼，不包括带鱼)。

　　适时观看电视，少打电子游戏。寒假期间，患儿从繁忙的学习中暂时解放出来，常常转为长时间观看电视或沉湎于电脑游戏，造成大脑高度紧张和过度疲劳，这也是诱发癫痫的因素。此外，有些光敏性癫痫患儿，面对屏幕闪光也可能出现发作。因此，家长要注意不可让患儿长时间观看电视或玩电子游戏。

　　远离惊险活动。寒假时间，患儿有时间去游乐园玩了，面对一些惊险的游戏往往跃跃欲试，要求家长购票玩耍。然而，这些项目往往有刺耳的音效，伴随着其他游客的喊叫，患儿在参与游戏中高度紧张、害怕，这些也可以诱使癫痫发作。而且，万一在玩的过程中发作，机器又不能马上停止，对患儿是非常不利的。因此，家长一定不可让患儿玩那些太过激烈和惊险的游戏。

　　保持情绪稳定。春节，家长带孩子走亲访友，孩子们聚在一起，玩耍太过，或者带孩子出国和异地旅游，患儿会兴奋过度；此外，有部分患儿因没有得到理想的新年礼物等原因与家长闹脾气，大哭大闹，情绪波动过大，这些都可能诱发癫痫。因此，尽量少带患儿走亲访友，少参加红白喜事，即使参加，也要避免患儿情绪波动太大。

　　规律服用药物。寒假期间，由于带患儿外出等原因，可能导致患儿不能规律服用抗癫痫药物，导致药物的血药浓度发生较大变化，这也是加重或诱发癫痫的一个常见因素。因此，放假期间，要注意规律服用抗癫痫药物，尽量不要改变平时服用药物的时间和方式。

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