一口冷饮一口肉食材再好也伤肠胃

　　预防小儿夏季感冒

　　捏脊+推拿两穴位

　　“不要以为只有冬天才是儿童感冒的高峰季节。”市中医药大学第一附属医院儿科杜春雁副主任医师在门诊接受记者采访时提醒说，初夏早晚温差大，一些小朋友爱穿裙子，爱吃冷饮，再加上中午气温高的时候还要吹吹空调，使得近来感冒患儿门诊量比往常增长了近20%，这些孩子大多是因衣物增减不当或饮食不当，导致的内热外寒型感冒或食积外感型感冒，出现发热、发烧、鼻塞、流涕等感冒的症状。

　　预防：

　　该院小儿推拿专科的杜春雁副主任介绍说，预防儿童夏季感冒，要多喝莲心煮水、苦瓜汁等清心火，在规律饮食、起居的基础上，可以采用“四时捏脊法”进行夏季儿童防病。即在传统的捏脊基础上进行发展，根据四季节气的不同，取天河水穴和心俞穴，按揉、推拿。此方法，6个月以上的亚健康状态孩子均适用。如若已经出现感冒症状，建议在专业医生指导下，依据孩子不同体质和不同症状，加以不同的穴位进行正规“小儿四时辨体捏脊疗法”治疗。

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　　四时捏脊法预防小儿夏季感冒

　　天津市中医药大学第一附属医院儿科杜春雁副主任医师介绍，预防夏季感冒可采用如下“四时取穴捏脊法”。

　　1.捏脊：

　　从尾椎一直捏到大椎穴下，在这一条直线上捏脊，一般捏3-6遍。注意，捏到第二遍的时候，我们有个捏3提1的手法，捏脊对夏季感冒起到预防的作用。

　　2.四时取穴：

　　孩子出现浮躁、过于兴奋或舌尖、舌边较红、舌苔较厚等情况后，除了捏脊外，可以通过天河水穴和心俞穴，来帮助孩子清心经热、防夏季感冒。

　　穴位：天河水

　　位置：在腕横纹的中点与肘横纹中点连线的这一条直线上。从腕横纹推向肘横纹。

　　方法：每分钟的推拿频率大约300次左右。一般推5分钟至10分钟左右。

　　穴位：心俞穴

　　位置：在脊椎后，大椎下找到第五节胸椎，在胸椎下旁开1.5寸的位置。

　　方法：拇指按住心俞穴，按揉外旋1分钟左右。

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