春季来临，不少女性为了换上轻薄春装展示好身材，正在想方设法减肥，部分女性选择不吃主食的减肥方法。专家表示，不吃主食对身体健康危害很大，容易诱发多种疾病。

　　据了解，米、面等主食中所含的碳水化合物是人脑能量补充的主要来源，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳铃表示，主食摄入量不足会导致大脑缺乏充足的能量，造成减肥者思考能力下降，甚至诱发老年痴呆等疾病。

　　此外，主食摄入不足，还会造成低血糖，较严重的低血糖患者常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常等。虽然喝点糖水能暂时缓解症状，但长期反复发作会给中枢神经系统带来不可逆转的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等，另外低血糖还可以刺激心血管系统，导致心律失常等。

　　李艳铃称，按照膳食营养指南，正常人一天要摄入250~400克主食，如果要减肥，人一天的主食摄入量最少也要有200克。

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