记者昨日从天津中医药大学第一附属医院了解到，近日气温骤降，因感冒来就诊的日就诊人次占到急诊量的30%-40%。该院急症部副主任李桂伟介绍说，这一阶段因感冒来就诊的患者中，以上呼吸道感染人群居多，大多有发热、咳嗽、咽痛等几个特点。

　　这茬儿感冒旺季中，很多年轻人是因不良生活习惯和对健康的过度自信而不幸中招的。李桂伟介绍说，有些中青年人因工作关系，连日里说话过多，先是觉得嗓子干痒，没引起重视，又连续熬夜、忙碌等，使身体抵抗力下降，不适症状加重从而诱发感冒。还有些中青年人群，是因近日通宵K歌、饭局不断，饮食、起居无规律，影响睡眠及脾胃功能，稍一受凉就招致感冒。

　　天津人爱吃海货，尤其中秋、“十一”前后的餐桌上，螃蟹更是大受欢迎。李桂伟提醒，螃蟹性寒凉，不宜过度贪吃，以免伤及脾胃，出现食欲不振等状况。特别是螃蟹的胃、心、肠、腮，如果清理不干净，容易引起腹泻后消耗电解质，降低机体抵抗能力，诱发感冒。

　　气温骤降时最好的饮料是白开水。预防秋季凉燥要多喝水，是指多喝白水而不是碳酸饮料或果汁。此时嗓子本来就干痒，在过甜饮料的刺激下，会加重咽部不适。如果不喜欢白开水，可以自己煮些梨水。

　　专家点评

　　预防感冒的民间招数

　　李桂伟介绍说，以下为门诊中患者问及最多的预防感冒妙招：

　　民间妙招1——冷水洗脸

　　每天早上坚持用冷水洗脸，可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效预防感冒。

　　专家点评：凉水洗脸要因人而异。体质虚弱的人在冷水刺激下，反而会感冒。体魄健壮的人，可以逐渐改用冷水洗脸，但要注意水温需循序渐进。

　　民间妙招2——早起晨练

　　此时要早睡早起，不畏寒冷，坚持晨练。

　　专家点评：身体虚弱的人注意晨练不要太早。近来天气阴冷，5时至6时阳气没有生发，不要去晨练，遇到大风等不好的天气不要到户外晨练。等到太阳升起后，再出门晨练也不迟。

　　民间妙招3——盐水漱口

　　每天坚持早、晚盐水漱口，清洁口腔、预防感冒。

　　专家点评：这个方法可取，但要注意盐水浓度不要太大，淡盐水即可，且越淡越好。

　　民间妙招4——热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　专家点评：晚上热水泡脚，刺激血液循环，可以改善身体代谢，有助睡眠，但糖尿病人群慎用此法。

　　民间妙招5——熬醋熏蒸

　　关上门窗后，加热陈醋，隔一段时间在房间里熏蒸一次。

　　专家点评：屋里熬醋防感冒要因人而异。有过敏性哮喘等敏感体质的人群不可轻易尝试，以免诱发或加重过敏症状。

　　民间妙招6——姜丝可乐

　　鲜姜去皮切碎与可乐同煮，防治流感。

　　专家点评：姜对预防感冒有作用，因红糖有温中和胃的食疗效果，故姜糖水比姜丝可乐要好。

　　民间妙招7——按摩鼻沟

　　按摩迎香穴可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　专家点评：鼻子不通气可以按迎香穴，来缓解鼻塞。

　　民间妙招8——白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，可缓解感冒症状。

　　专家点评：感冒患者体温不高不需要白酒擦身，本身就浑身冷，还没发烧，再用白酒擦后更冷，不利于感冒症状缓解。

　　民间妙招9——热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　专家点评：热风吹面不如用热风吹风池穴。比如浑身发冷，出现要感冒的感觉后，喝点儿热水，洗个热水澡，用吹风机照着脖子后面的风池穴吹一吹，感觉舒服、微微见汗即可。

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