处暑已过白露将至，早晚温差逐渐增大。天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师汤毅提醒，现在天气一天天转凉，即便中午的热也是燥热而非暑热，除燥热在饮食上应该用“润”的方法，而非“苦”的方法。此时要少吃苦瓜、苦菜、苦菊等苦味食材，特别是平常就大便稀溏、小便清长、形体消瘦、倦怠乏力的脾胃虚寒人群，此时过分“吃苦”可能会加重损伤脾胃。

　　秋天肺气当令，燥气当令，肺燥津亏比较常见。燥气首先影响的是呼吸道，容易出现鼻子干、嗓子干、口腔干燥等不适，汤毅建议饮食上可泡些麦冬、桔梗或甘草，还可吃些养阴生津的润肺食物，如百合、银耳、萝卜、秋梨、藕等。

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