1日常调理：

　　1.1避免诱发因素:

　　避免接触变应原：哮喘的发作多与接触致敏原密切相关，应认真寻找过敏原以尽可能避免接触并立即排除，对居住的环境要保持清洁。温暖干燥、空气流通。床单被褥及枕头要常清洗，避免使用鸭绒或化纤被褥，不接触刺激性的气味，避免养花及宠物，最好是出门戴上口罩，少去人多、空气污浊的公共场所。随天气变化增减衣物，预防感冒，呼吸道病毒感染是诱导哮喘急性发作的重要原因，明显增加哮喘患者住院率和死亡率,主要是通过炎症促发、免疫失调和气道神经调控失衡等机制，因此，预防感冒可减少哮喘的急性发作。

　　1.2增强体质：

　　许多患者因担心运动中在受凉、感寒导致哮喘发作而对体育锻炼有所顾忌，长此以往会使患者体质进一步下降，发病增多。因此，哮喘患者在缓解期应应积极参加适当的体育锻炼，增强体质，根据自身体质适当选择运动方式。例如:慢跑，太极拳;气功导引等，改善患者的呼吸功能，从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力，以及支气管功能和呼吸道清除废物的能力。还能促进食欲，调整神经紧张度，保持心情愉快，加快身体的恢复

　　1..3饮食调理:：

　　饮食宜清淡，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃为好。多吃富含维生素的食物:含维生素A的食物有润肺、保护气管的功效，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、韭菜、南瓜等;含维生素C的食物有抗炎、防感冒的功效，如大枣、柚、番茄、青椒等;多吃高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、大豆及豆制品等，以增加热量，提高抗病能力。忌酒、忌过辛辣油腻食物。这些食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状，从而诱发哮喘。应忌食刺激性及油腻的食物，对疑有过敏的食物也要忌食。

　　1.4心理调整：

　　由于支气管哮喘是一种心身疾病，其发病常与神经系统的兴奋性有关，因此，应使患者对疾病有正确的认知，哮喘是一种可防可治的疾病，消除精神紧张、调整心理状态，保持良好的情绪，对于哮喘患者的预防保健有良好效果。

　　1.5戒烟：

　　哮喘患者不但要戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力，吸烟还可以降低激素的效果，吸烟患者须戒烟并给予较高剂量的吸入激素,不利于病情的控制。另外，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，导致哮喘的发作。(袁琛)