天津中医一附院专家李桂伟介绍，在一年四季中，春季头痛患者最多。如果已经发生头痛，应查明病因，不要只靠止痛片治疗。

　　专家介绍，春节爱头痛主要由于三种原因：一、睡眠节律改变。春天光照时间明显延长，天亮也变早了，人容易早醒。这样人就可能造成睡眠不足，引起大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。二、病毒感染。春季气温上升，但气温变化大，这种温差大的气象条件，容易感染病毒。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。三、高血压。春季，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升，成为头痛的原因之一。

　　专家提醒，春季预防头痛，首先应注意调整睡眠时间。睡眠过多过少，都会引起头痛。饮食也要保持规律，少吃巧克力、咖啡、可可等食物，这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。多吃大豆、全谷食物、海产品、核桃等食物。此外要减少视力负担，如果长时间观看电视或操作电脑，每隔1小时左右应让眼睛休息一段时间。有高血压的患者要按时服药，保持血压平稳。

http://epaper.jwb.com.cn/jwb/html/2013-05/03/content_955664.htm