3月中旬一过，感冒小高峰又来了。昨日，从本市多家医院了解到，这拨感冒多是风寒所致，也就是被冻出来的。医生表示，感冒分“寒”“热”，乱用药会损伤肠胃。

　　症状看鼻涕发清还是发黄

　　从停暖至今，没有阳光的室内比户外还冷，因而及时增减衣物预防风寒感冒十分重要。天津中医药大学第一附属医院急诊科副主任李桂伟介绍，感冒分为寒性和热性，在感冒初期用药、饮食和养生都要分清。

　　风寒感冒初期会有咽痛、嗓子干痒、鼻塞、流清鼻涕等症状，有时会有咳嗽的声音较重、喘气较急、痰稀白、浑身疼、怕冷、发热、无汗以及舌苔白、薄等情况。

　　风热感冒初期会流黄黄的黏鼻涕，痰稍微有些黄、黏，头痛、出汗、舌苔薄黄，有的人会感觉嗓子火辣辣地疼、身体微热、口干口渴较重等。

　　用药风寒感冒别用清热药

　　天津市中医药研究院附属医院(长征医院)肺病科主任医师丁强介绍，近期的感冒患者有的早期一两天出现风寒感冒，过了几天又转化成风热感冒。早期的风寒感冒可在医生指导下吃防风通圣丸、通宣理肺丸等药物，当出现风热感冒时可吃清瘟解毒、银翘等药物。处于早期风寒感冒阶段的患者不要乱服有抗病毒作用的板蓝根或清热作用的感冒药，以免雪上加霜，导致肠胃损伤。

　　食疗小米和绿豆用处不同

　　市胸科医院营养科主任赵萍介绍，感冒初期可用饮食进行调节，如果症状加重要立即就医。

　　风寒感冒宜食：温性的小米，热性的生姜、白胡椒、葱白。食疗推荐：以宣肺散寒为主。1.号称“神仙粥”的葱姜小米粥，二人份的粥放100克小米，3大片姜，2根小葱白或1根大葱白，熬粥。2.放些姜片熬母鸡汤，喝前把表面的浮油撇掉，可提高免疫功能。忌食：冷饮，性味寒凉的野菜、苦瓜等少吃。

　　风热感冒宜食：凉性的大米、绿豆，喝菊花茶、绿茶。食疗推荐：以疏风清热为主。1.抓一把生绿豆洗净后稍微捣碎，放入大茶缸，放些冰糖或一勺白糖沏水喝。2.清热大米粥，二人份的粥可放100克大米，200克白萝卜切丁，先放入大米，出锅前放入白萝卜丁，煮两开即可出锅。忌食：辛辣的辣椒等。

　　提醒民间偏方需甄别使用

　　对于以下治感冒饮食偏方，赵萍主任表示，适当饮用有辅助风寒感冒人群缓解感冒症状的作用。

　　1.生姜梨水。取梨1个、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服。2.葱白生姜茶。用葱白100克、生姜3片，煎汤或用开水冲服，或用葱白20克、生姜5片、白糖1匙、茶叶一撮、水1碗，煎服。3.葱白胡椒汤面。煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。

　　民间有白酒擦身、刮痧或酒浴等治疗感冒的偏方，丁强主任提醒，有些人的皮肤对酒精有过敏反应，而且酒精有散热作用，不适于风寒感冒人群。可用刮痧油、红花油、香油等顺着后背的膀胱经进行刮痧，直至皮肤发红发热。

　　http://epaper.tianjinwe.com/cskb/cskb/2013-03/26/content_6859912.htm