每年春节前后是儿童呼吸道等常见病的高发期，近期频繁出现的雾霾天气使儿童患病进一步增多。医大总医院、中医一附院、市第一中心医院、市人民医院等医院儿科和市儿童医院门急诊患儿都比本月初增加了10%左右。患儿最好发的疾病是普通感冒、流行性感冒、咽扁桃体炎、中耳炎、气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸道疾病，水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等传染病也有偶发现象。

　　天津中医药大学第一附属医院儿科张喜莲副主任医师表示，冬季气温变化频繁，室内外温差较大，稍有不慎，极易引发感冒等疾病。中医认为，小儿为稚阴稚阳之体，各脏腑形态功能尚未完善，尤其婴幼儿，呼吸器官尚未发育成熟，呼吸道短小、黏膜分泌不足、纤毛运动力差、免疫功能低下，对外界环境变化的适应能力差，因此发生呼吸道感染的几率比成人要高。而春节前后家长多忙于工作容易疏忽对孩子的照顾，加之孩子们放假在家生活不规律都会增加其患病几率。为了帮助家长做好孩子的春节保健，张喜莲建议家长让孩子们适度保持“三分寒”，按照循序渐进的原则，日常适当增加户外活动时间，逐渐降低洗脸、洗手的水温，使机体更好地适应寒冷提高耐寒能力，增强免疫力以少患感冒。但也要注意从孩子衣食住行的生活细节入手，积极预防疾病，不要把服药作为预防孩子生病的最好途径，必要时应在医生的指导下，根据儿童自身的体质特点，服用相应的预防药物。

　　衣合理穿衣外出最好戴口罩外衣随时增减被褥别太厚

　　张喜莲说，虽然冬季寒冷，但也不可给孩子穿得过多，因为孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，若不能及时更换或擦干，容易伤风感冒，对健康不利。建议家长给孩子穿衣要适度，要便于穿脱、随气候变化及温度改变而增减。对于好动、多汗的小儿，玩耍时应注意及时擦干汗液等。在多风寒冷的天气外出时最好能让孩子戴口罩，以避免着凉感冒，尤其对于体质较差，容易反复呼吸道感染的儿童。口罩最好是棉质，每次戴后要清洁。羊毛等纤维制品的口罩间隙中的病菌尘埃容易进入孩子的上呼吸道；而且羊毛等纤维吸入体内，可以诱发过敏性哮喘，反而无益。

　　另外，要特别注意夜间盖好被褥，婴儿踢开被褥时及时盖好，以免着凉。但睡眠衣被不宜过厚，以熟睡后脑门干爽为原则，若身体出汗较多会影响血液循环，降低皮肤抵抗力，睡觉不舒服，得不到充分休息，有碍发育，增加患病几率。

　　食可增加能量高的热性食物

　　多喝白开水无须吃补药

　　“天气寒冷，孩子们需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高的，热性食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类，等等。”王喜莲说。但应注意膳食平衡，应保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，并可根据孩子的体质特点，选择具有中药效果的食品，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适用来煮粥。在保证平衡饮食情况下，一般没有必要给孩子另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使孩子胃口呆滞，造成消化不良，发生腹泻、腹胀等症状。

　　在预防呼吸道感染方面，家长要让孩子坚持早晚漱口，清除口腔内的病菌，增加呼吸道的湿润度，有利于防病。日常可以多吃一些含维生素丰富的食物，尤其是胡萝卜等含维生素A、C多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在冬季咳嗽，属于肺燥的幼儿，家长可以炖些冰糖生梨水吃。另外，冬季寒冷干燥，还要保证饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。儿童代谢旺盛，需水量大，一定注意补足水分。有些家长特别喜欢给幼儿喂糖水，糖开水容易让宝宝口腔、咽喉部黏膜更加干燥，结果反而让宝宝更加咳嗽，咽喉部发炎，最好是给宝宝喝白开水。另外嘴唇干燥，容易起皮、干裂，引起不舒适、疼痛和出血，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

　　住开窗通风降低室内外温差

　　家中湿度50%不坐凉地

　　张喜莲说，冬季虽然天气寒冷，每天也要保证一定时间的开窗通风，一方面可降低温差，另一方面也可保持室内空气流通。门窗紧闭、有暖气和空调的闭塞空间非常适于各种病菌的滋生，不利小儿健康。

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度，人就会感到头晕、疲倦。若室内外温差过大，则易感冒。所以冬季室内温度不宜过高，过度地保暖孩子仍旧会感冒、发烧、咳嗽，而且自身的抗冻防寒能力减弱，更容易患病。冬季气候干燥，空气湿度一般在20%左右，会使呼吸道干燥。家庭中室内应保持空气湿度50%左右，可采取加湿器、反复拖地、在暖器上搭湿毛巾等措施，保持呼吸道的湿润，减少细菌侵袭的机会。另外，孩子冬季不要坐在凉地上。由于地面的温度很低，坐在上面人体内的热量就会大量散失，容易感冒。

　　行避免到人群拥挤公共场所

　　适当户外锻炼多晒太阳

　　张喜莲说，冬季是儿童传染病好发季节，春节期间孩子应尽量避免出入空气不洁、人群拥挤的公共场所，外出归来要及时洗手。在天气允许的情况下，适度的户外运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵袭。锻炼的时间一般在比较暖和的中午，家长可以带着孩子外出走一走，跑一跑，跳一跳，这能促进宝宝的骨骼发育并增强抗寒能力。活动量不宜太大，微微出汗就好。另外，即使在冬季，阳光中的紫外线也能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

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