和谐的性生活不仅是人类繁衍的基本元素，也在婚姻中处于非常重要的地位，男性性功能并不是一台能时刻正常运行的发动机，也需要保养和维护，而在男性的一生中，有四道坎坷的地方需要精心的呵护，否则便会出现问题，造成夫妻间的不和谐，甚者发展到家庭破裂的地步。

　　性启蒙期-爸爸要有“男人味”

　　现代研究发现很多男性择偶与少儿时期的性教育密切相关，父母双性别的影响力对孩子性别发育起举足轻重的作用。研究证明，儿童的性别认识在4岁前就已成定势，4岁以后再想改变孩子的性别认识已经十分困难，因此要做一个具有“男人味”的爸爸，因此孩子出手后，一开始接触的就是父亲提供的直观的感受，男性就会很欣赏父亲那有力的臂膀，刻苦的精神，因此父亲要做个典型的男性，真正具有男人味的男性，为儿子提供典型的男性信息，做好榜样。

　　新婚期-正确引导、适时适度

　　男性发育成熟后到了青年，逐渐到了娶妻生子的年龄，大多数男性开始了性尝试，临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致勃起功能障碍的男性，很可能使其在下次性生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中，因此在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性生活知识，克服彼此的焦虑情绪，也不可在新婚时过度纵欲，易引发营养不良、性激素水平低下等问题，需要及时补充锌元素，可多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、牛肉、黄豆、海产品等。

　　性疲劳期-需要玩点浪漫花样

　　男性娶妻生子后，到了中年，大都成了家里的顶梁柱，工作和社会压力的不断增大，使他们喘不过起来，一天工作后回到家中倒头便睡，成了清心寡欲没“性”趣，专家称之为“性疲劳”，这个时候就需要变换点花样，例如营造一些浪漫的环境，可以点起蜡烛吃晚饭，阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情，或者偶尔到宾馆去过夜等，以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。

　　性衰退期-别在意能否射精

　　人的生殖器官也会逐渐衰老，一般来讲，男性从50岁开始便会出现性功能减弱，延缓老年人性功能衰退的重要措施是保持适度性生活，不但能保持心理上年轻化，增加情趣，而且在生理上能够加快身体新陈代谢，延缓性器官和其他脏器衰老，一般认为，每两三周周进行一次性生活是必要的，性生活时不要在意能否射精，重要的是应该自己加强或专注于心理与精神上的快乐和满足，也可使用阴道润滑剂来消除疼痛，生活上要坚持进行跑步、步行等锻炼，特别注意腰、足部的锻炼，增强营养，饮食要富含维生素和蛋白质。