每逢季节交替，来我院就诊的中风患者数量就会增加，这是因为季节交替，气温不稳定，忽冷忽热，反复不定，昼夜温差大，这些都对血管收缩功能造成影响。对老年人和有高血压病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、肾病等基础病的患者来说，其自身的血管收缩功能较正常已有下降，所以此时中风发病率便会升高。这里还需提到一点，近年来中风患者的逐渐年轻化，30～50岁不在少数，因此“年轻人”尤其是工作紧张、劳动强度大又生活不规律的人也应注意预防本病。

        注重补水

        中风病中的缺血性中风是因脑血管收缩功能异常、血管堵塞或者血液粘稠度增加导致大脑中某段血管中的血液中断，大脑局部缺血缺氧，出现大脑损伤部位所支配的身体功能出现异常。其中血液粘稠升高可以增加前两个因素的致病几率。有效降低血液粘稠度的办法之一就是补水。这里的补水最简单的方法就是喝水，在生活中养成喝水的好习惯可以预防包括中风病、心脏病、便秘等多种疾病。然而并不意味着盲目地多喝水。以下是一些误区：误区1感觉口渴时再喝水；误区2一次喝个饱，之后隔三四个小时再喝；误区3将喝饮料当成喝水；误区4定期输液后，认为平时可以不规律喝水或者少喝水。

        动作宜缓

        人体任何动作的变化都是由肌肉收缩和舒张的控制的，同时也会引起人体各部动静脉血管内压力和血流速度的变化，心脏排血量也会变化，通过心脏和血管收缩舒张的变化将血压稳定在一定范围。老年人或者有上述基础病患者的晨练或者日常锻炼，此时应更加注意减缓锻炼时动作变化的幅度和速度。过大的动作幅度和速度，都会加重心脑血管负担，增加心脑血管疾病例如中风病的发病几率。

        情绪应稳

        情绪已证明为多种疾病发病的诱因或者直接致病因素。情绪的剧烈变化，暴怒、过喜、多变反复等，这些都会影响人体生理机能，在外界环境不稳定的情况下，更易对人体造成损害。

        适当保暖

        季节交替可致血管舒缩功能异常，尤其在夏秋交替和秋冬交替的时候，平时身体状况不佳的人容易过度保暖，早早地将自己包个严实。其实这样反而更易致病。此时不仅昼夜温差大，而且每天气温变化也不稳定，忽冷忽热，过早地将身体保暖反而易捂出汗，秋冬时节多风，突然地冷风更容易加速血管收缩，造成局部缺血。

        饮食清淡

        饮食清淡不只是季节变换时需要做的，无论是老年人还是有基础病的患者，或者是还没有得病的正常人，从长远角度预防中风病都是十分重要的。

        及时检查

        老年人和之前所说的有基础病的患者，当出现一过性眩晕、一过性一侧肢体麻木、一过性一侧肢体乏力等等，不要大意，及时到医院就诊，很多中风病患者回忆自己得病的经过常说“走着去医院，躺着或者坐着轮椅出院”。中风病发病最初几个小时可以只表现为一侧肢体乏力、麻木，当到达一个点后，这个点的时间因人而异，出现肢体乏力的程度的突然加重，还可能会伴有说话不清、讲不出话甚至昏迷等危急重症。对于有中风病史的患者应更谨慎，定期做好相关检查，做好中风病的二级预防。