我们很多人都在谈养生，但是大家真的知道什么叫养生吗？有人说养生就是吃好喝好；有人说养生就是要坚持晨练，要多运动；有人说养生就是要多吃补品；还有人说养生是老年人的事，我们都还年轻不用养生。基于现在人们对养生的渴望和追求，世面上很多养生的书籍、光盘等所谓指导人们养生的方法，这个说是权威的，那个说是经过多少多少专家论证的，可以说是气象万千、扑朔迷离，那我们到底该怎样做呢？

    其实养生也是一种文化，各种养生方法的产生，也是在一种文化思想指导下的产物，换句话说，不同的文化背景就会产生不同的养生方法。比如产妇坐月子，也可以说是妇女产褥期养生，在中国产妇坐月子可是一件大事，民间讲究很多，各地还有不少习俗，比方说，不能洗头洗澡，不然将来头痛，身体痛；不能刷牙，梳头发，不然将来牙齿松头皮痛；不能吃蔬菜水果，不然伤身；不能外出见风；不能哭，不然将来眼睛不好；哭的时候眼泪不能掉到小孩的身上；不能吃硬的东西，如馒头，干饭等，以免消化不好；不能老坐着，要经常躺着，等等……。可是到了美国，就没有女人坐月子的说法，生完孩子休息3天就恢复正常工作生活了，有些甚至第二天就去上班。她们认为生孩子是生活中很平常的一件事，就如来月经般自然，不值得大惊小怪的，生孩子后康复的时间长短只是一个观念问题，只要在心理上战胜自己，就会让生育变得简单而轻松。她们在产后反而比正常时澡洗更勤，她们认为这时身体虚，抵抗力差，更需要干净。她们的孩子都是自己带，不喜欢让别人代劳。她们把这个视为是自己的权利。两个国家两种观念和方法，完全是出于不同的文化背景，很难判定孰是孰非，也更难说那种方式是适宜的产妇养生方式。而现实中，一些定居在外的中国妇女，按照那里的方式不坐月子，不但感到不适，而且有的还落下不少的病痛。所以现在有人撰写文章批评中国妇女坐月子有迷信成分，不科学等等，其实大可不必。

    从上面的例子可以看出，养生的方法源自不同文化背景对养生的理解，即使在中国由于南北地域的差异，民族的不同，对养生的理解也不同，所以对某些养生经验和方法必须因人而异，切不可将某种方法统统采取拿来主义，更不可追赶潮流。人的体质不同，生活习惯不同，需要用什么方法养生必须根据自己具体的情况来决定。现在社会上流行的养生热，往往有追风的潮流，这是不正确的，搞不好不但无益，反而有害。

    中医历来强调因人因时因地制宜，治疗疾病要根据人体的体质、 性别、 年龄等不同，以及季节、地理环境以制定适宜的治疗方法的法则，养生也同样如此，这是中医学的整体观念和辨证论治在治疗上的体现。

    人类是大自然之子，与大自然有着密切的联系。人的生命活动规律、生理和病理现象都受到自然规律的影响和制约。这就是中医“人与天地相参，与日月相应”；“人以天地之气生，四时之法成”的天人相应观的理论基础。正是在这种思想的指导下诞生了相应的特殊医学——中医养生学。因此从这个意义上，完全可以这样说：没有中国的这种文化环境，便无从谈起中医养生。