中医看病强调“望闻问切”，而望舌是望诊中最为重要的一部分。天津中医药大学第一附属医院风湿科刘维主任告诉记者，舌象是人体健康的晴雨表，体内健康异常大多会在舌象上有所表现。如果我们能学会通过舌象判断身体的气血阴阳失衡情况，就可能未病先防，既病防变，少走弯路。

　　“望闻问切”是中医看病的重要方式，观察舌象是望诊中最为重要的一部分。中医认为，舌通过经络与五脏六腑相通，与四肢百骸相连。舌尖属心，反映心的情况；舌中属脾，反映脾胃变化；舌根属肾，反映肾的健康。因此，通过舌，我们能了解全身情况。望舌时，应完整细致地观察舌体、舌苔、舌色、舌态和舌底的变化。

　　舌头里的“综合力”

　　舌体：舌体是指舌头的肌肉脉络组织。正常的舌头应该大小适中、薄厚适度。舌体小，如果是女孩子，多说明经血亏虚，血海不足。这类女孩容易做梦，但是梦的内容多半记不住多少。这一类人群多愁善感，而且比较容易“入戏”，看电视都容易哭得稀里哗啦。如果性格内向则容易小心眼。

　　舌体一般呈淡红色，如果颜色过红，代表体内有热。舌尖发红表示有心火。舌色鲜红，舌面上有鼓起的深红色或紫黑色小点，称为“草莓舌”，代表邪热深入血液。如果舌头颜色太淡或发白，说明体内有寒或气血亏虚，常常出现在经期女性身上，建议喝些当归炖鸡汤或红枣乌鸡汤，补益气血。

　　舌态：舌态通常指的是舌头的灵活度。舌头伸缩自如、不歪不斜代表健康。反之，当人生病时，舌头会变得迟钝偏歪。如果发现舌头有些僵硬，比如吃饭时经常咬舌头、说话口齿不清等，或者舌头从口中伸出时向两边歪斜，可能是中风前兆。如果同时还有血压偏高、手指麻木的表现，最好及时到医院检查。在静止状况下，舌头控制不住地颤抖，精神紧张时会加剧，同时伴有流口水，可能是帕金森病。

　　舌面上的千姿百态

　　舌苔：舌苔是舌体上附着的一层苔状物。阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中。健康的舌苔应该是“薄白”状态，就好像刚下过一场小雪，雪花均匀地、薄薄地洒落在路面上一样。如果脾胃不和，舌苔就会白厚、黏腻，这类人大多消化不良。如果舌苔厚且颜色发黄发腻，证明体内湿热，多见于应酬较多的年轻男性和暑湿感冒者。此外，还有一种常见情况，苔少花剥，甚至光亮无苔，说明体内阴津不足，例如长期熬夜、经常用脑、女性经血淋漓不尽等。热病后期，也会出现少苔舌，这多提示阴血不足或胃阴不足。由于阴血不断消耗，导致阴血亏虚，失去濡养，舌干少苔。这类人可以用生地15克、麦冬15克、玉竹15克、沙参20克、枸杞子15克，煎汤代茶饮。

　　结合季节看，夏天如果见到厚腻苔，常说明体内湿气较重，容易表现为：神疲纳呆，困倦乏力，肢重体沉，多睡难醒，女性白带较多。这类人群对事物容易失去兴趣。结合年龄看，儿童如果见到厚腻苔，常说明体内多有食积。现在生活水平提高，加之家长喂养过度、儿童脾胃娇嫩，容易造成食物消化不充分，导致体内积食，严重表现为形体消瘦。俗话说：要想小儿安，三分饥与寒，提醒家长们不要喂养过度。

　　舌底下的健康玄机

　　舌之络脉：舌底有两条静脉血管静静地潜伏着，正常情况下隐约可见或完全看不出来，但是当身体有淤滞时，气血循环不畅，舌下就会青筋怒张。舌下络脉能看出全身血液循环情况，也能及早预测疾病情况。如果是年轻女性见到舌底络脉怒张，多提示经血血块较多，或容易痛经；如果是老年朋友见到舌底络脉怒张甚至出现淤闭，还需要结合家族史分析：如果有肿瘤家族史需要关注自身有无报警信号(年龄大于45周岁，黑便，体重骤减，吞咽困难，恶性贫血，咯血等)并及时体检以便及早发现情况尽早就医；如果有心脑血管家族史或自身有心脑血管危险因素，舌底络脉怒张多提示易患心脏病或者脑血管病变，完善颈动脉B超常提示有颈动脉斑块。所以老年人尤其是高血脂、高血压者，常会出现舌底静脉怒张，同时伴有舌头偏暗紫，舌尖、舌边有黑色淤斑等，说明有心脑血管疾病的风险，务必提早预防，定期体检。

　　从舌诊看健康，对我们早期判断疾病有很好的提示作用。发现问题，务必及时就诊，做到有病早除。

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