由天津中医药大学第一附属医院推拿科党总支书记、主任王金贵教授和推拿科副主任房纬主任医师共同主编的《视频+图解膝关节病自我导引康复》，现已由人民卫生出版社出版发行。该著作是继《王金贵津沽脏腑推拿心法》《视频+图解津沽小儿推拿》《中医适宜技术操作入门丛书》及《视频+图解腰痛自我导引》后，津沽推拿又一专著。

　　为了让读者能更精准直观地学习膝关节病康复锻炼方法，本书专门配有每个动作的操作图解，标示动作的角度、方向，对于易出现的错误动作予以解析。而且附有二维码，扫描后即可随时随地观看视频教程，实用性、操作性强，十分方便学习锻炼使用。

　　本书介绍的膝关节特色自我导引康复操，将膝关节的放松活动、自我按摩、拉伸练习、肌力练习与导引锻炼相结合，各取所长，注重膝关节的全方位优化锻炼。能够缓解疼痛、强化关节功能、维持关节正常形态，提高膝关节的稳定性，从而达到膝关节病自我治疗、自我康复的目的。主要内容包括：一是自我放松练习。膝关节的放松活动和自我按摩，是膝关节有效锻炼的前提保证。其可以增加关节腔内滑液的流动和向关节软骨的渗透，增加软骨营养，避免关节强直和粘连；同时按摩可放松肌肉，提高痛阈，降低肌肉牵张反射的兴奋性。二是拉伸练习。已往的膝关节康复练习，只强调肌力练习，而本书中将增加有助于改善膝关节肌肉张力、维持关节正常力学形态，同时能缓解局部肌腱、韧带劳损所引发的软组织疼痛的拉伸练习，与肌力练习相结合，使膝关节得到有效锻炼与养护。三是处方配伍练习。本书注重根据膝关节病的不同特点，将锻炼方法如方药般进行“君臣佐使”处方配伍，如疼痛急性期需采用床头伸直位等长收缩练习，以预防和改善肌肉萎缩；后期则宜进行导引操练习，本书将传统导引中适合膝关节锻炼的术式相融合，综合性强，凝练形成一套兼具放松关节、练习肌力和增强协同平衡性作用的方法。

　　本书是津沽推拿经过不断研究探索总结凝练出的康复锻炼著作。希望通过本书的出版，能够指导膝关节病患者进行科学有效地养护，为百姓的健康提供帮助与指导！(推拿科供稿)

图书封面

自我放松练习

拉伸练习

处方配伍练习

视频图解