30岁刚出头，就认为自己“奔四”了；爬两层楼就呼哧带喘，觉得体力还不如单位里50多岁的阿姨；懒得理新事物，宁可宅在家里；晚上睡不着，早晨醒不了……数数看自己中了几枪？难道患上了初老症？

　　“如果说这就是初老症，那现在来就诊的年轻人中，近四成人都有上述表现。”天津中医药大学第一附属医院心身科主任医师颜红告诉记者，经常会遇到这样的年轻人，年纪不大就认为自己老了，不爱运动体力不济，干点活就喊颈肩酸痛，常常高兴不起来，还总感叹“怎么这么累”。其实这是由于工作压力大或生活节奏紧张，没能进行适当的调整，导致心理比实际年龄更容易衰老，并非真正意义的未老先衰。

　　如何预防初老症发生？颜红认为，最重要的是培养正确的价值观和人生观，保持积极乐观的心态，更理性对待周围事物。具体来讲，年轻人要制定适合自己的生活工作目标，正确评估自己，适当放慢生活节奏，不能过于追求完美，允许出现失误，增加与外界的沟通，善于寻找适合自己的途径宣泄不良情绪，如运动、聊天、读书、听音乐等。

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