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世界无烟日:吸烟入瘾苦似海,正确认识戒烟,从今天起,向吸烟说不
天津中医药大学第一附属医院 2016-05-31 09:02

作者: 张慧琪

吸烟的危害

1.吸烟对男性的危害

(1)破坏血管内皮,引发各种心脑血管病

长期吸烟会破坏血管内皮,促使动脉粥样硬化加剧,引发各种心脑血管病。在30和49岁之间的吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。吸烟会引致多种脑部疾病,促进脑动脉硬化,供血障碍,而导致麻痹、智力衰退及中风。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

(2)吸烟会引起各种癌症

就很容易导致口腔癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌、结肠癌等恶性肿瘤。

(3)吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。吸烟亦会引致肺气肿,逐渐发展为慢阻肺,导致患者呼吸困难。

(4)吸烟对生殖系统的损害

吸烟使男人性欲变弱,吸烟引起末梢血循环障碍导致阳萎。另外吸烟影响精子活力,使畸形精子增多,影响男性生育功能。如想要一个聪明、健康的孩子,专家提倡一定要停止吸烟三到六个月以上。

(5)吸烟对其他脏器的影响

吸烟使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令肝脏的解毒功能减退。吸烟导致骨质流失更快,骨质疏松,影响骨骼和关节功能,会引致关节炎、椎间盘退化及背痛。

2.吸烟对女性的危害

(1)影响美容

吸烟破坏胶原,使得皮肤失去光泽,变得更干涩,更有皱纹;吸烟使得口气难闻。

(2)引发妇科病

吸烟影响女性激素水平,导致月经不调、痛经、不孕不育、更年期提前、绝经期提前,妊娠期吸烟易流产、早产、死产,胎盘早期剥离。

(3)各种内科疾病

女性吸烟同男性一样,也会导致心脑血管病、各种癌症、慢阻肺、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、白内障等。

3.对青少年的危害

(1)对发育的影响

青少年吸烟的危害比成年人更大。青少年各器官系统还没有发育成熟,吸烟对内脏、骨骼、神经等都有严重危害,破坏呼吸道的防御机能、影响骨骼发育和成长、影响视力,甚至可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。

(2)吸烟对心理、智力发育的影响。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降,同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾,可能引起思维的严重退化和智力功能的损伤,严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都有害。

(3)青少年吸烟还会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境,损害他人健康。无法获取烟草,容易偷窃,走上犯罪道路。

临床上戒烟常见误区及其解答

误区1.戒烟容易戒出病来,不敢一下戒。

临床上经常遇到一些烟民,他们坚持认为:戒烟容易导致身体失衡,容易生病,甚至导致癌症,所以不敢一下子戒烟。社会上有很多人也都这么认为。这实际上是一个严重的误区。长期吸烟成瘾后,突然戒除会引起戒断症状(心烦、注意力不集中、失眠、烦躁、坐卧不安、食欲不振等),不同的人有不同的症状,症状严重程度各不相同,临床上遇到一些严重戒断症状的烟民,甚至出现精神抑郁焦虑症状,他们自己也认为是自己戒烟戒出毛病了,实际上这是一个误区。

戒烟过程出现戒断综合征很常见,通过适当治疗(心理干预、药物干预、行为干预等)完全可以消除,至于戒烟后出现癌症等病变表现,与戒烟无关,还是与长期吸烟有关,戒烟后出现癌症是一个巧合。

误区2.低焦油卷烟危害不大,不戒烟也没事。

相当一部分烟民认为,低焦油卷烟危害不大,不戒烟也没事。这实际上是一个误区,烟草卷烟降低了焦油含量后,抽烟反而不过瘾了,原来轻轻吸即能满足,现在需要猛吸,即所谓的“补偿行为”,结果吸的烟量更多,虽然每一支烟的焦油减少了,但由于吸烟量增加,导致烟草中其他有害物质吸入也相应增加,危害反而更大了。研究表明,每点燃一支香烟会产生化学成份4000多种,其中有害成份约250多种,致癌成分达69种,所以吸入低焦油卷烟危害更大。

误区3.吸烟可以提神、增加灵感,不吸烟没法工作,要戒烟也等退休后再戒吧。

临床上遇到一些烟民,有的还学历很高,也认为吸烟可以提神、增加灵感,不吸烟没法工作学习,退休后再戒烟吧。曾经遇到一个博士,居然说不吸烟没有灵感,根本写不出好论文。有的烟民说,当遇到疑难问题时,抽一根烟就有灵感,知道怎么处理了。还有的烟民说,遇到烦心事,吸烟可以驱除烦恼。这些都是认识上的误区,吸烟的危害是严重的,由于其危害的滞后性,所以大家不重视,等意识到危害时已经晚了。吸烟时尼古丁可以刺激大脑成瘾中枢,产生令人欣快感和愉悦感,兴奋脑细胞,似乎给人一种提神感觉或灵感,但这是短暂的现象,随着岁数增加,吸烟危害的加剧,脑细胞的退化,提神感和所谓的灵感都不会像以前那样了明显了。

误区4.戒烟容易发胖,而吸烟可以减肥。

戒烟后一些人确实可能出现肥胖表现,这是正常现象,因为尼古丁对舌头味蕾有一定的破坏作用,吸烟的人食欲相对差一些。而戒烟后味蕾和胃肠道消化功能恢复,食欲增强,吸收营养能力增加,所以出现肥胖,通过锻炼和饮食结构调整,往往不会出现持续性肥胖。担心戒烟出现肥胖而放弃戒烟的做法是愚昧的,通过“吸烟减肥”的做法更不可取,是得不尝失的。其实我们周围吸烟的人群也不都是身材苗条的。减肥还是通过运动和合理膳食才是科学的。

误区5.二手烟的危害不大,吸烟的人都没事,别人闻到一些烟雾还能要命了。

向二手烟说不!

一些烟民认为二手烟危害不大,所以电梯里、室内、厕所也抽烟。实际上二手烟危害更大,二手烟也就是“被动吸烟”。吸烟者吸烟时产生的烟雾称之为主流烟雾,其中约70%吸入肺部,30%漂流到空气中;吸烟者停止吸烟时烟卷上自然燃烧散发的烟雾称之为支流烟雾(也叫侧流烟雾)。支流烟雾和主流烟雾的有害成份基本相同,但数量上有一定差别,其原因是吸烟时温度较高、燃烧完全充分,而不吸烟时自然燃烧,温度低,燃烧不充分,产生的一氧化碳等有害气体反而多。研究表明,支流烟雾中一氧化碳的含量是主流烟雾的5倍,焦油和烟碱是3倍,苯并芘是4倍,氨是46倍,尼古丁是2倍或更高。在通风不好的室内吸烟造成的空气污染是室外的20倍,所以严禁室内吸烟,控制二手烟的危害,是当前控烟的重要任务之一。

戒烟小知识

哮喘患者戒烟困难原因

第46届美国行为和认知疗法学会年会上的一项报告指出,焦虑敏感会使努力戒烟的患有哮喘的吸烟者受挫。焦虑敏感是指对焦虑相关症状的一种慢性恐惧心理,由于相信会出现诸如手心出汗、浅呼吸、头痛或心跳加快这些反应,患者往往会感到恐惧,从而使症状更严重,包括身体上、心理上和社会交往方面的症状。研究者对125例患有哮喘的吸烟者进行了研究,结果发现,焦虑敏感是影响戒烟的一个显著危险因素,即使焦虑敏感程度较高的受试者表示他们非常愿意戒烟。此外,焦虑敏感程度较高的受试者报告以自我控制作为戒烟动机的几率也较高。如果人们吸烟是为了缓解焦虑,那么戒烟会暂时增加他们的焦虑,这会使焦虑敏感者感到恐惧,因为焦虑在哮喘患者中更为普遍,所以这可以解释为什么患有哮喘的吸烟者戒烟较为困难。

电子烟究竟对戒烟有无帮助?

首先了解一下电子烟的工作原理:电子烟的装置由三部分组成:含有尼古丁的烟弹、雾化室和带锂电池的烟杆。最前端是个发光二极管,使用者吸食时可模拟香烟燃烧时产生的光亮。电子烟雾是由烟弹中的尼古丁溶液经雾化装置加热而产生,含有尼古丁成分而不含有烟草中其他成分。使用者可以体验到尼古丁的快感并模拟吸烟的情景,而不必真正吸烟。本质上电子烟属于尼古丁替代疗法,仍然难以摆脱对尼古丁的依赖,只是减少了对烟草中其他有害成分的吸入。此外,电子烟监管不严格,市场混乱,尚不作为指南推荐的戒烟工具和手段。

天津中医药大学第一附属医院呼吸科

戒烟门诊简介

我院呼吸科戒烟门诊成立于2008年,由张慧琪副主任医师负责日常戒烟咨询和诊疗工作。

近年来慢阻肺、肺癌、心脑血管病发病率居高不下,与人群吸烟密切相关,因为吸烟是这些疾病最重要的危险因素之一,戒烟是非常必要的。设立戒烟门诊、提供戒烟指导是公立医院承担的一项公益事业,对提高广大烟民的戒烟成功率是一个非常重要的举措。

我院戒烟门诊的特色是中西医结合、心理干预和药物干预相结合、针灸和穴位刺激相结合,为患者解除烟瘾、尽快缓解戒断症状,已经取得很好的效果,尤其是中药辨证施治烟草戒断综合征是较为安全有效、适应于个体化缓解烟草戒断症状、毒副作用较小的方法途径之一。烟草戒断综合征是导致戒烟失败的重要原因之一,中西医结合治疗烟草戒断综合征是临床行之有效的方法,有利于提高戒烟的成功率。对于烟瘾较大的烟民,心理干预和药物干预同样重要,提倡及早药物干预。

5月31日为世界无烟日,这一节日到来之际,希望能再次唤醒广大烟民的戒烟意识,认识和重视吸烟的危害,为了自己的健康和家庭的幸福及早戒烟,也欢迎广大烟民能主动来我院就诊,我院专家将为您提供戒烟咨询和戒烟指导。

 
 
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