春暖花开，草长莺飞，又到了过敏性鼻炎好发的季节。春季多风，花粉、柳絮、尘土等漫天飞舞，特应性个体接触到致敏原便开始发病，每日喷嚏连连，鼻塞不通，伴有大量水样鼻涕，鼻痒难忍，一些患者还伴有眼痒，严重影响了患者的工作、生活、睡眠和情绪。

　　那么过敏性鼻炎能不能预防？答案是肯定的。

　　1.加强体育锻炼，促进血液循环、增强抗病能力。

　　2.尽量减少接触过敏原。在花粉多的时候尽量减少外出，远离花粉柳絮多的地方；花粉季节出门带密度较高的口罩；外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响，也可以用冲洗器冲洗鼻腔；保持居室空气湿润也是减轻花粉影响的有效办法，因此在阳光充足的刮风天气里，可以把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，减少花粉进入室内。

　　3.可每日按摩迎香穴(位于鼻翼外0.5寸)。

　　4.饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，平时多吃含维生素C及维生素A的食物，如菠菜、白菜等。可多食山药、桂圆，忌食生冷、刺激性食物及牛羊肉羊、海鲜等发物。

　　5.戒烟并避免吸入二手烟，远离空气污浊的地方。

　　6.勤洗衣被，保持环境清洁卫生，减少尘螨刺激。

　　总而言之，增强机体免疫力，尽量避免接触过敏原，能够有效减少过敏性鼻炎的发作。