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2015-1-14《城市快报》出了太阳再去锻炼
稿源:   2015年01月14日

  冬季为了增强体质,很多市民习惯加强各类体育锻炼,不过,需要提醒的是,冬季体育锻炼也是有讲究的。天津中医药大学第一附属医院治未病科主任汤毅表示,冬季市民应尽量顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合。出太阳之前不宜进行各类体育锻炼。汤主任表示,在没有阳光的情况下,贸然进行体育锻炼,不仅不能达到锻炼身体的目的,还容易使身体遭受寒冷空气的刺激而发病,尤其是一些有心脑血管疾病的人更应注意,因此建议市民等到太阳出来以后再到户外锻炼。建议冬季锻炼之前应先做“热身”活动,诸如慢跑、搓脸、拍打全身肌肉等。

http://epaper.tianjinwe.com/cskb/cskb/2015-01/14/content_7224937.htm 

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