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2015-1-13《城市快报》六招预防心血管病 |
稿源: 2015年01月13日 |
心血管病发病率很高,严重危害人们的健康。天津中医药大学第一附属医院心血管科副主任李彬表示,目前老年人是心血管病的高发人群。吸烟、肥胖、血脂水平异常、高血压、糖尿病、体力活动不足患心血管疾病的几率要大于常人。预防心血管病可以从六方面入手。一、不吸烟、戒烟或避免被动吸烟。二、坚持健康的饮食,控制盐和脂肪的摄入量,增加膳食纤维的摄入。三、控制血压:大于60岁的一般人群,血压应控制在:150/90mmHg以下;60岁以下的一般人群血压应控制在140/90mmHg以下。四、定期适量运动。五、定期进行体检。六、保持乐观、积极的心态。 http://epaper.tianjinwe.com/cskb/cskb/2015-01/13/content_7224257.htm |
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