上周接连不断的阴雨天使伏天潮湿闷热的情况不断延续。记者从天津中医药大学第一附属医院了解到，近一周里因感冒前来就诊的人数增加了20%左右。

　　该院国医堂主任医师汤毅提醒，暑湿季节感冒有阳暑症和阴暑症之分。今年天气偏凉爽，因阳暑症来就诊的人数比阴暑症患者相对少些。出现暑湿季节感冒后要先分清病情对症进行缓解。如果贪凉后诱发了阴暑症，轻则会出现胃寒或有疼痛、腹泻、全身乏力酸痛，严重的会发热、恶心、呕吐。若是在湿热天气里饮食无节制会招来阳暑症，轻则鼻子干、舌苔腻、口发苦、小便黄、没食欲，重则咽干、口干、嗓子疼，甚至高热不退。

　　汤毅主任介绍说，门诊经常遇到一些年轻人仗着身体底子好，大桶大桶地吃冰激凌，把室内空调温度调低，在地板上睡觉、纳凉……这类过度消暑的行为会招来阴暑症，尤其是体质偏寒的人入伏后切忌贪凉，如果不注意及时调整上述不良生活习惯，很容易患上阴暑症。建议出现阴暑症的不适症状后，要避免过度贪凉，空调温度最好设在28℃，多喝开水。建议出现阳暑症的不适症状后，要规律作息、饮食清淡。

　　【提醒】

　　暑湿季节饮水睡觉有讲究

　　汤毅主任介绍说，别小看生活中“饮水、睡眠”等小细节，稍加注意对防病养生可起到事半功倍的效果。

　　伏天喝水切忌“一天里喝水次数少，但一顿喝得特别猛”。要少量多次补水，一次喝300毫升左右，一天补3至4回。即达到出微汗散热的目的，又不至于因瞬间喝太多水影响水代谢。

　　三伏天有昼长夜短的特点，大多数人受此影响夜间睡眠时间会比冬季相对少些，因此午睡显得尤为重要。建议午睡时间不宜过长，30至60分钟会觉得很轻松，午睡时间过长反而使血液循环减慢，不利于代谢。

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