天气转凉，补膏方的人逐渐增多。吃膏方进补的人群主要集中在25~45岁的女性，除慢性疾病、体弱多病等患者外，亚健康人群约占一大半。

　　专家介绍，膏方虽好，但并不适合人人服用，更不能代替正规的药物。而且进补通常适宜于身体虚弱、但无明显器质性疾病的人群。如果患有明显器质性疾病的人，也盲目以各种“膏方”作为治疗的手段，这是极其危险的。

　　专家认为，进补的人首先要弄清楚自己为何种体质，然后再进补。主要分四类体质：气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质。气虚体质的人群主要表现是乏力、活动后气短、大便稀、面色白光白等，膏方主要是补气的食物。血虚体质的人群主要表现为头晕、心慌、月经量少、舌淡、停经等，补气养血的食物是桂圆、红枣、黑芝麻、猪肝、枸杞子。阴虚体质人群的主要表现是面红内热、心烦、情急易怒、腰膝酸软、夜多梦等，可以吃一些膏方滋阴清火、补肝肾。阴虚体质的人在冬季常感觉胃部有灼热感，如同胃部有一团火焰，并伴有口干舌燥或手脚心发热等症状。除服用养胃舒胶囊外，专家建议，阴虚体质的胃炎患者在冬季可以将中药石斛、麦冬泡水喝，不适宜进食火锅、羊肉、酸菜鱼等，可多吃苹果、梨，但桂圆等易使人上火的食物要忌口。阳虚体质的人常常面部浮肿、怕冷，饮食方面可以喝些生姜红糖汤，适宜食羊肉温胃散寒，同时在羊肉中放些丁香、大茴香等调料，对于预防旧病复发、控制胃炎的发作也有一定的治疗作用。

　　(文章来源：1号医网)