天津中医一附院风湿免疫科主任刘维介绍，从临床来看，40多岁的人腰腿疼痛，一般清晨最为严重，随着活动的增多疼痛逐步减轻，医称“晨僵”。这多是由类风湿性关节炎引起的；而六七十岁的人腰腿疼痛，一般睡醒后症状最轻。

　　久坐、运动过力都会加重病情，此症应属骨关节炎的范畴。风湿病种类繁多，要认清病症，正确治疗。总体来说，春夏养阳，秋冬养阴，风湿病又是由于正气不足，所以夏季治风湿变得异常关键，正所谓“冬病夏治”。

　　以中医理论，风湿病可以分为两种：其一为风寒湿型，表现是关节怕凉，治疗时应选热性药，通经散寒，饮食上要选山药、枸杞子等利湿食材，夏季可在患处加棉质护膝、护腕等物发汗排湿；其二为风湿热型，表现是关节发热，要选凉血通经的药品，同时食用薏米、赤小豆或冬瓜以利湿。

　　刘主任提醒风湿病患者要注意以下几点：

　　1.保持心情舒畅。风湿病人需要长期吃药，一般都伴有轻度抑郁，而且该病多发于40-60岁正值更年期的女性人群，所以保持良好心情非常重要。

　　2.锻炼要有度。在疾病的进展期，患者不宜过度锻炼，要轻度活动，做关节屈伸及简单动作，平地活动时用拐杖、步行车来支撑身体重量，减轻对患处的刺激。老年人喜欢的扭秧歌及走鹅卵石地等锻炼方式都不宜风湿病患者，易造成关节损伤，适宜的运动有散步、做操、打太极拳等，可循序渐进，适可而止。

　　3.坚持定期复查。建议对类风湿因子、血沉等疗效性指标的复查3-6个月做一次；对血常规、肝肾功能等安全性指标的复查3-4周做一次。

　　4.饮食要均衡。风湿病发展期，热量、蛋白、维生素摄入要均衡；牛肉、羊肉、狗肉和海鲜等发性食物不可食用；多吃时令蔬果，再加一些瘦肉和鸡蛋即可满足身体所需。另外，风湿病是因为免疫系统紊乱造成的，盲目吃补药有时会使病情加重，所以吃补药要遵循医嘱。

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